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高齡生產致臥床20年,7旬婦靠健身重生,練出馬甲線,3個月減重14公斤
2021/01/02
2021/01/02
 

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運動健身任何時候都不會太遲,但是最害怕的就是「明日複明日,明日何其多,明日待明日,萬事成蹉跎」的心態,很多堅持健身多年的健身達人們,他們的身體機能都保持得非常好,身體狀態也遠超同齡人,這些都是科學健身的功勞,如果你也想要瞭解健身、接觸健身、開始健身,那麼不妨從這篇文章開始。今天介紹的這位,已經是個70歲的老奶奶。通過健身,她身上發生了不可思議的變化。

這位老奶奶名叫陳繼芳,來自上海。今年已過古稀之年。在《越戰越勇》的舞臺上,她一口氣做了10個腹肌輪動作,還用籃球做俯臥撐。主持人和台下嘉賓都被她的狀態驚呆了。紛紛驚歎道:「如果不是因為滿頭白髮,說您30、40歲也有人信呀!」

大家都很好奇,是不是陳繼芳以前就是運動員,身體就這麼好。但事實是曾經的她一身都是病:高血壓、脂肪肝,膝蓋退化等等。作為大齡產婦生完孩子後,甚至站都站不起來,曾臥床20多年。

為了能夠改變自己,不給孩子增加負擔。陳繼芳50歲的時候開始打羽毛球,跑步。後來在網路上發現小年輕都喜歡健身,她也覺得健身挺好的。於是加入健身行列。

剛開始健身,家裡人也非常支持她,還給她請了私教。沒想到這次決定讓她的生活發生了翻天覆地的變化。

鍛煉了半年左右,身體的各個指標開始恢復正常。人也越來越精神,每天感覺有使不完的力氣。這些變化讓她徹底愛上的健身。

從2018年起,她幾乎就從沒有缺席過去健身房。還用3個月的時間成功減肥14公斤。練出了「馬甲線」,脂肪肝,高血脂,這些疾病也徹底遠離了她。

每次在健身房出現時,大家都來很驚訝。沒想到阿姨這麼大年紀還能做力量訓練。杠鈴硬拉、俯臥撐、熱浪戰繩這些動作做起來都遊刃有餘。

如今的生活過的多姿多彩。她還成為孫子工作室的健身大使。工作室將她的形象拍攝成視頻做宣傳,她現在還是這家工作室的合夥人。老奶奶在網路上也是爆火,經常開直播與大家互動。

陳繼芳說:「一個人有兩件事情,一件是吃苦,在健身房吃苦,你就免去了在醫院吃苦。另一件是花錢,在健身房花錢,你就免去了吃藥的錢。」

現在很多女性為了保持年輕,做拉皮手術,用各種高級化妝品。但這些都是「表面功夫」。而健身確實踏踏實實的「內在功夫」是保持健身的有效手段。

健身帶來最大的好處就是健康,其次還能讓人擁有漂亮好看的身材。這些都是花錢買不到的,唯有行動起來,我們才能擁有。

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